Mes ateliers à Aubière
Partager votre expérience dans un espace bienveillant avec Angélique Da Cruz dans le Puy-de-Dôme
Gérer son stress naturellement
Vous êtes-vous déjà senti submergé par le stress au quotidien ?
Découvrez comment le gérer naturellement grâce à mon atelier.
L’atelier « Gérer son Stress Naturellement » est conçu pour vous offrir des outils efficaces et naturels pour mieux appréhender et diminuer votre stress.
Cet atelier vous permettra de retrouver sérénité et bien-être.
Déroulé de l’atelier (1h30 ):
1. Partie Théorique
- Comprendre le stress :
- Les mécanismes du stress : qu’est-ce que le stress et comment se manifeste-t-il dans notre corps ?
- Les causes du stress : identifier les facteurs externes et internes qui contribuent à notre état de tension.
- Les conséquences du stress : découvrir les impacts sur notre santé physique et mentale.
- Les solutions naturelles :
- Introduction aux différentes approches naturelles : phytothérapie, aromathérapie, alimentation anti-stress…
- Présentation des bienfaits de la respiration consciente, de la méditation et de la visualisation.
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